霊芝の推奨摂取量を決定するのに十分な科学的研究はありま靈芝 功效せん。効果的な摂取量は、年齢や基礎的な健康状態などの要因にも左右されます。研究では、1日あたり1.5～9gの範囲で治療用量を定めています。
霊芝は肝臓にどのような影響を与えますか?
肝臓の健康への悪影響は報告されていません。他の研究でも、健康な成人において、4週間の霊芝エキスの摂取が肝臓や腎臓に有害な影響を及ぼさないことが示されています ( 10 ) 。
寝る前に霊芝を摂取してもよいですか?
寝る前の霊芝：霊芝は睡眠を助けるのですか?古代中国や日本の伝統や儀式では、霊芝は睡眠前に体をリラックスさせるための生薬として使用されています。この睡眠を促進する要因は、霊芝が筋肉や神経系の機能を落ち着かせる効果に関係しています。
霊芝は腎臓に良いのでしょうか?
霊芝です。霊芝に含まれる抗酸化作用は、腎臓の浄化とサポートに優れています。研究によると、霊芝は腎臓のダメージを回復・修復し、腎臓の炎症を抑える働きがあることが分かっています。
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